Agenda

Cursos

Iniciando a prática de Yoga (2º semestre - 2018)

Local: Instituto Numen (Vila Mariana - São Paulo)

Curso divido em 4 módulos de 4 encontros cada

Módulo 1 – 4 encontros

Yoga e seus benefícios – Asanas como porta de entrada

Nesse módulo faremos uma contextualização histórica do Yoga e de como surgiu a prática de Hatha Yoga hoje conhecida em todo mundo.

Os asanas são posturas físicas que praticamos para preparar nosso corpo e mente para práticas mais avançadas, deixando nosso corpo firme e forte, ao mesmo tempo que livre de tensões. Os asanas também atuam na parte hormonal e em nosso corpo sutil e energético.

Módulo 2 – 4 encontros

Purificando e energizando o corpo – Pranayamas e Kriyas

Nesse módulo entraremos nas práticas respiratórias (Pranayamas) que podem servir para energizar e purificar nosso corpo assim como internalizar nossos sentidos e atenção, acalmando nossa mente. Os Kriyas são técnicas de limpeza e purificação de nosso corpo físico que auxiliam no bom funcionamento dos sistemas do corpo humano.

Módulo 3 – 4 encontros

Relaxando corpo e mente – Relaxamento e Yoga Nidra

Nesse módulo veremos que o relaxamento consciente é um importante elemento da prática de Hatha Yoga e geralmente é praticado após fazermos asanas e pranayamas.

Também praticaremos o Yoga Nidra, uma técnica de internalização que fazemos deitados e é um dos grandes preparatórios para a prática de meditação.

Módulo 4 – 4 encontros

Integrando o corpo físico, mental e energético – Meditação

O objetivo final de toda prática de Yoga deve ser a internalização dos sentidos, a expansão de consciência. Isso é adquirido principalmente através da meditação, momento em que paramos para focar nossa mente e acalmar sua atividade, abrindo assim espaço interno para transformarmos a maneira como vemos e percebemos o mundo.

Maiores informações e inscrições:

http://institutonumen.com.br/produto/iniciando-a-pratica-de-yoga/

25/05/18

Yoga do Sono Consciente

Horário: 15hs - 18hs

Local: Centro Budista de Santos

informações: rodrigofuruta@gmail.com ou (13) 99152-4763

12/05/18

Aula Especial de Yoga Nidra

Horário: 9hs-12hs

Local: Anima Yoga

https://www.facebook.com/events/368641063641982/

Contato

Caso queira mais informações, entre em contato comigo pelo formulário ao lado:

Rodrigo Furuta

Aulas em:

São Paulo - SP

Santos - SP

(11) 98264-1469

(13) 99152-4763

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© 2018 por Rodrigo Furuta

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