Um pouco sobre a prática

O Yoga é uma prática milenar proveniente da Índia que ao longo do tempo foi se ramificando em diversas outras linhas - ou tipos de Yoga -, sempre objetivando o desenvolvimento espiritual e expansão da consciência.

Nos últimos séculos, com a popularização do Hatha Yoga e sua adaptação ao mundo contemporâneo, a comunidade científica e terapêutica passou a olhar com mais atenção para a prática e para os benefícios psíquicos e físicos trazidos aos indivíduos na vida moderna.

São inúmeras as vantagens da prática do Yoga para a melhoria da qualidade de vida, entre as quais se destacam:​

  • Controle de estresse

  • Melhora na insônia

  • Redução da ansiedade

  • Capacidade de concentração

  • Aumento da criatividade

  • Saúde física, mental e espiritual

  • Autoconhecimento

  • Melhora nos relacionamentos

Clique na seção Sobre o Yoga para saber mais sobre a prática.

E na seção Referências, artigos científicos e pesquisas que corroboram tais benefícios.

 
 

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Rodrigo Furuta

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